EXERCICES D'IMPRO POUR ATELIERS ET COURS

Admin Age : 92 Inscrit le : 03 Mar 2006 Messages : 408 Localisation : YVELINES

Les comédiens sont couchés sur le dos, yeux fermés, bouche entrouverte, jambes et bras légèrement écartés, paumes des mains tournées vers le ciel.

L'inspiration se fait calmement par le nez, l'expiration par la bouche laissée entrouverte. A chaque inspiration, les poumons poussent les intestins vers le bassin, le ventre se soulève alors. Pour l'expiration, phénomène inverse. C'est ce qu'on appelle la respiration ventrale, c'est la respiration la meilleure, celle des sportifs, des chanteurs et bien sur des comédiens. La respiration qu'il ne faut pas pratiquer est la respiration thoracique (les côtes se soulèvent).

Les participants en cercle, sont couchés sur le dos. Les têtes sont au centre du cercle et sont très proches les unes des autres. Les yeux sont fermés. Sur l'expiration , bouche fermée , les participants font entendre un murmure. Travail d'écoute , puis les participants modifient ensemble et peu à peu l'émission sonore. La bouche peut s'ouvrir pour de nouveaux sons.

Les participants sont couchés sur le dos, les yeux fermés. L'animateur conte à voix haute 10 secondes en s'alignant sur un chronomètre ou une montre. A partir de la 11° seconde , les participants comptent à leur tour, mentalement et chacun pour soi en veillant à conserver le tempo. Ils devront atteindre le nombre de 70 (soit 1 mn si on enlève les 10 secondes du départ). Ils ouvriront les yeux et se mettront assis en silence à la fin du compte. L'animateur attendra que tous les participants soient assis et donnera les temps réels de chacun.

Les participants sont couchés sur le dos, les yeux fermés. Ils doivent boucher leurs oreilles avec un de leurs doigts et se concentrer sur les sons qu'ils perçoivent alors. Au bout de 1 à 2 minutes, l'animateur frappe dans ses mains pour signaler la fin de l'exercice et demande : combien de sons diffèrents ont été entendus ? Et les quels ? A quoi correspondaient-ils ? (battements de coeur, bruit du sang dans les artères, respiration, craquement cartilage du doigt qui appuie sur l'oreille, ...)

Ce même exercice peut-être décliné sans se boucher les oreilles. Les sons proviendront alors de l'extérieur (rues, bruits dans la maison, portes, robinetterie, ...)

Allongé sur le dos, il s'agit d'inscrire en l'air du bout des pieds, les jambes tendues, toutes les lettres de l'alphabet, les bras posés à terre le long du corps. Faire l'alphabet complet. Variante: les chiffres